日の光を浴びるだけでスリムになれる！？アメリカで驚くの研究結果 [健康]
アメリカのオンライン科学誌「PLOS ONE」で、スリムな体型づくりに、朝日を浴びるだけで効果があるという内容の研究結果が掲載されました。
この研究では、54人のボランティアを対象にして、ダイエットに深くかかわるとして定番の運動量・食生活などをチェックしました。
実験期間は7日間。
平均年齢30歳の被験者たちは、手首にセンサーをつけられ、浴びた日光と睡眠のサイクルを計測観察、また食事の記録をとられました。
その結果、痩せている人が太っている人に比べて多く運動していたり食事に気を付けっているというわけでなく、早朝に日光をたくさん浴びていたことが判明。
カロリーの摂取量や就寝時間、年齢によらず、朝日は人の体の体格指数に影響があることが確認されたということです。
研究結果の執筆に関ったノースウェスタン大学のキャサリン・リード准教授は、「朝、光を浴びる時間が早いほど、体格指数が低かった。逆に、日の光を浴びる時間が遅い人ほど、体格指数が高かった。」と述べています。
人間の体は、夜暗くなると眠くなり、朝日を浴びて目が覚めるように、本来は出来ています。
太陽の光というのは、体内時計を整えるのにもっともかかわりの深いものですから、朝起きた時に日の光をよく浴びるということは、しっかりとした生活リズムをつくるのに役立ち、結果としてさまざまな形で体のバランス調整の役割を果たしているということらしいです。
研究結果によれば、はっきりと効果を感じるには、朝なるべく早い時間に20~30分の間日光を浴びる必要があるそうです。
仕事の都合などで早寝はできなくとも、早起きは心がけたほうがいいかもしれませんね。朝は日光をゆっくり浴びて、気持ちのいい毎日を送りましょう。
ウソじゃなかった「Ｇｏｏｇｌｅマップでポケモンを探せ！」 [話題のレビュー]
Googleがインターネットを通じて提供し、ドライブに、お店探しに、待ち合わせに、世界中いろいろな場面で利用されているGoogleマップ。
地図だけでなく地形や航空写真まで確認でき、しかも拡大すればストリート・ビューで町並みを歩行者目線で確認できる機能つきというすごい地図。
そのGoogleマップが、ポケモンとコラボ。「ポケモンを地図上で探してポケモンマスターを目指せ！Googleは、優れた人材のひとつとしてポケモンマスターを募集している！」というような企画が、エイプリルフールに発表されました。
発表された日がエイプリルフールというだけあり、「またやってら～(笑)」と、みじんも信じずにスルーした人もいるはず。
しかしこの企画、実は嘘ではありませんでした・・・
この「ポケモンチャレンジ」、遊ぶには４月１日時点で最新のGoogleマップアプリをAndroid,iOSでダウンロードする必要があります。
アプリ上の検索バーをタップし、出てくるメニューから「ゲームをはじめる」を選択。「ポケモンけんきゅうじょ」に移動し、最初のポケモンをつかまえてゲーム開始。
その後は、自分がつかまえたポケモンをポケモン図鑑で見ることもできる充実のクオリティ。見つけられるポケモンは１５０種類と、これまた豪華なボリューム。
Google+、ツイッター、Fecebookなどでヒントをうけながらポケモンをあつめられるという子供心をくすぐる内容のもの。
しかしそんな面白い企画でありながら、今日の２時で終了とのこと。
これじゃあ１５０種類も見つけられないやないか～い！
企画は本物でしたが、Googleさんにはもちろん、ポケモンマスターを雇うつもりなどサラサラなかったわけでありました・・・
これは、再開もしくは延長に期待ですね。
「遺言」デジタル形式で保存する試み、全国で始動 [話題のレビュー]
公証役場で公証人に作成してもらう遺言、「公正証書遺言」。記録者が亡くなったときに、遺産相続のもっとも確実な証書として扱われるものです。
東日本大震災発生時、津波が、遺言を保存していた役場まで到達したことから、遺言を災害から守るということが、今後のおおきな課題とされていました。
そこで、日本公証人連合会は、この４月から、スキャナーをつかって遺言をデジタル保存する試みを、全国の公証役場で開始したそうです。
デジタル形式で残しておけば、データさえあれば、もし紙媒体のものがなくなってしまっても、復元が可能だからということですね。
大きな地震や津波、火災など、自分がいなくなった後で、どんなことが起こるかわかりません。このように過去の出来事を教訓として、はやめに対策を打ってくれることは、大変ありがたいことだと思います。
また、現在は映像や音声の編集技術が飛躍的に向上し、残念ながらそれらを利用した詐欺行為なども増えています。
たいがいのものは、偽造できてしまいます。
そういう現状から、自分で録音した肉声による遺言などは、効力を持たないとみなされる場合もありますから、しっかりと役所で保存してもらうようにしましょう。
ふーたろーの聞きかじり日記
私ふーたろーが、ネットサーフィンして見つけた情報や思ったことなどを記していくブログです。テーマは、ゆるくて極上な暇つぶし。常連さんになってくれたら嬉しいです(●´ω｀)
